Hokus pokus

Det är några saker som jag tycker är hokus pokus. Jag ska försöka att rangordna dem och förklara vad jag menar.

1. Whisky
Det kan omöjligt finnas någon som kan känna skillnad på dyr och billig whisky. Jag har i olika sammanhang samlat på mig otaliga exempel, jag kommer inte nämna alla här, men här kommer två: Signalarn som är med i Whiskyklubben kunde inte, precis som jag, känna skillnad på cognac och whisky. Jag har även varit med vid några blindtest och sett att det är i princip omöjligt att känna skillnad på dyr och billig whisky, även om många hävdar att de kan. Testa själva att hälla över den billiga whiskyn i en dyr flaska och se hur vännerna reagerar. Utan att se flaskan är det inte många som kan känna skillnaden och om någon kan, lär de ha druckit alldeles för mycket whisky! Hokus pokus!

2. Glidvalla (längdskidor)
Glidvalla, paraffiner, brända/oxiderade belag, sikla, hög flour, fluorparaffiner ... man pratar om att fylla porer i belaget i nya skidor med paraffin (varför görs inte det från fabrik? eller ta bort porerna helt - det finns ju nanoteknik nu för tiden) sikla med olika material. Inte låta belagen torka ut. Detta är begrepp väl använda inom längdskidåkning och enligt många extremt viktigt. Detta är något ALLA Vasaloppsåkare pratar om och kan på sina 5 fingrar. Dessa produkter säljer också som Swix i vintersolens sken (som smör i solen). Sedan har vi ju Kuzmin som säger att vi bara ska stålsikla, allt annat drar till sig smuts. Vad jag undrar är vad pratar vi om? Är det delar av promille eller procent, om vi jämför glidet mot luftmotståndet i fartställning? En erfarenhet jag har är att hög flour står sig slätt om fästvallan råkar ligga det minsta utanför sin zon eller är för tjock. Eller hur många Vasaloppsåkare är det som tränar fartställning? Hokus pokus!

3. Vaxa bilen eller liknande underhåll.
Skydda lacken på bilen genom att polera den med vax. Alltså gnida/putsa in något i lacken, hmm. Minsta lilla hårdhet eller sandkorn borde ju i stället skada lacken? Kanske skulle smälta in hög flour och sikla bort det, varför inte en Kuzmin sikel? Hokus pokus!

4. Linser
Jag har månadsliser som jag tar på mig när jag tränar, jag har dem aldrig annars. Jag tvättar dem aldrig (gnuggar rena mot handflatan som man får lära sig) och jag har dem mellan 6 och 12 månader. Och då använder jag dem ganska ofta (kolla min träningsdagbok). Så här har jag använt månadslinser i över 10 år och aldrig haft problem med ögonen. Hokus pokus!

5. Övrigt
Vin, skillnaden mellan flaska, bag-in-box och sällskapet. Materialsporter som cykling.......Hokus pokus!

Jag beundrar de som inte låter sig påverkas av marknadsföringen. Jag är inte en av dem!
Det finns otaliga exempel på när man, vi, jag kommer in i de nördiga kretsarna och vi får lära oss de innersta hemligheterna, när det händer då ska vi ta oss en extra funderar. Vad håller vi på med? Vi ska ifrågasätta, är det så här? Suboptimering? Hur stor är skillnaden? Är det värt pengarna?

Intet nytt under solen

Eller inte så mycket i alla fall. Lördag förmiddag ägnades åt skogen precis som fredagen. Efter lunchen så åkte jag till Örserum och sprang en sväng under solen. Tog det lugnt och sprang två varv runt by så det blev nästan 12 km och vaden kändes fin. Att jobba i skogen känns som mycket bra lågintensiv grundträning. Slita, dra, lyfta och hugga stärker många små muskler. Det blev även några maximala marklyft på det. Trodde att jag skulle få grym träningsvärk efter passen i skogen men det verkar som jag klarade mig rätt bra, lite stel mellan skulderbladen bara. Sedan packade vi ihop och jag och Emia drog hem till Falköping via ett stopp på A6. Hemma blev det en lycklig återförening och lördagsmys.

På söndagen blev det ett nytt pass under solen, denna gång ett snabbt skidpass efter att jag och Emia halkat runt ett varv på blåa spåret. Jag körde nog om lika många på vägen till bommen som jag och Emia blev omkörda av, så det blev oavhjort. Lammfärsbiffar med en rejäl salland till lunch, 25 minuter i soffan och sedan sprang jag till simträningen.

Och nu kommer det en lek! Vilken ska bort och varför?

Jag är rökt!

I går, efter lunch, åkte jag och Emia hem till mina föräldrar i Örserum, SM-byn. SM-byn? Ja, jo det kan man ju kalla Örserum i och med att Örserums IK arrangerat SM i triathlon över olympiskdistans 3? gånger. Och kanske i år också? Jag försökte ta reda på det men lyckades inte nyss. I år går Örserums triathlon den 19 juni, vilket inte känns optimalt då det är dagen efter Vätternrundan men jag räknar med att köra båda ändå.
Hur som helst så njöt jag av solnedgången i Örserum genom att åka skidor och springa en sväng.

Under tiden så spöade Emia farfar i skitgubbe. När jag väl kom hem så lyckades de spöa mig också. Det känns inte bra, en 6 åring och en pensionär gjorde så att jag blev skitgubbe två gånger på raken. Inte bra! Men otur i spel och tur i kärlek.

I morse gick jag upp vid 8 och tog Mivitotal premium, Morepa och gröt med blåbär, banan och yoghurt. Efter det åkte jag till min svägerskas föräldrar för att leva ytterliggare en dag som Wassberg (och hjälpa bror Rehn med veden). När jag kom dit körde bror Rehn motorsåg för fult och innan han kom så var det två älgar där. Så när jag kom dit hade det varit en hel hög med klövdjur där. Apropå hög och klövdjur, gissa bajset:

Vem är den skyldiga?

Bror Rehn körde motorsåg och traktor och jag eldade ris. Där av titeln till detta inlägg, jag har hela dagen befunnit mig i risröken och är precis lika rökt som isterbanden från Hugos chark som jag ska gå ner och steka på nu. För den obildade är Hugos isterband en delikatesvara från Örserum. Borde inte det vara första pris i Örserums triathlon?

Lättpåverkad eller nyfiken?

Jag hade en diskussion med längdåkaren en dag. När jag reflekterade över samtalet fick jag uppslaget till titeln på detta inlägg. Vad är skillnaden mellan lättpåverkad och nyfiken? Lättpåverkad klingar i mina öron ganska negativt. En lättpåverkad har svag vilja och är naiv? En nyfiken person däremot är hungrig, aktiv, vill framåt och utvecklas.

Vad får en person att tycka si eller så? Det är lätt att "döma" någon som lättpåverkad när denne egentligen är nyfiken och vill testa. Jag har länge tänkt att jag är extremt lättpåverkad. Jag "går på" allt som folk berättar för mig. Jag tror det är mammas fel. Varje gång jag testa något nytt (vilket är ofta) säger hon "Vad lättpåverkad du är!". Efter samtalet med skidåkaren tror jag snarare att jag är nyfiken än lättpåverkad. Jag ser inte mig själv som en blåögd blondin trots att jag är det rent fysiskt. Snarare ser jag mig själv som mycket ifrågasättande men ändå nyfiken. När jag tänkter på det är "mycket ifrågasättande" en egenskap jag har enligt mina chefer.

To beard or not to beard

Skägg är helt fantastiskt! Jag har svårt att se varför inte svenska myndigheter gör som Tallibanerna gjorde i Afganistan i slutet av 90-talet. Vad gjorde dem undrar kanske den obildade? Jo de lagstiftade att statstjänstemän skulle ha skägg inom 6 veckor annars fick de sparken. Det var inte alla lagar som var lika bra dock, men det är en annan historia.

Jag tror att det skulle bli en bättre värld om alla hade skägg. Tror i och för sig inte att amerikanskamyndigheter håller med mig på den punkten. De verkar inte gilla skägg alls. Jag mins när vi flög till NY för några år sedan, då tog de mig i tullen när vi klivit av planet. Jag fick gå in till skäggrummet. Det är ett rum dit alla som har skägg får går, för människor med skägg är ju som alla vet lite skumma och behöver kontrolleras lite extra.

Varför är skägg så fantastiskt då? Jo, för att:

• Det snyggt.
• Det är varmt.
• Det är effektivt, behöver inte trixa med rakhyvlar och grejer på morgonen.
• Det är ekonomiskt. Behöver inte raka sig och allt man äter ger smak och lukt mycket längre (inklusive grädde).
• Alla de största männen genom tiderna har haft skägg, skägg är pondus.  
• Extra bra i kallt väder då vattenångan lämnar kroppen genom munnen så samlas den upp i skägget. Detta gör att man alltid har med sig lite extra vätska i skägget om man blir törstig. Denna vätska kan med fördel smaksättas med några droppar blåbärssoppa eller Mivitotal Premium.

Så alla ni som inte har skägg, skaffa det, särskillt ni som ska med till Vasaloppet!



Spik i foten

Ja eller ont i vaden? Jag var hos naprapaten i går, hon tyckte inte det var så farligt. Lite el (bra grejer), massage samt terapisamtal och jag var på fötterna igen. På kvällen höll jag i FAIK orienterings intervallträning och vaden kändes riktigt bra. Jag tog inte i med höger vad utan "sprang bara med 1 ben", det var annorlunda och ganska nyttigt. Jag ska nog testa att springa med bara ett ben fler gånger. Löpningen blev nästan 1 mil trots allt.

Idag har det blivit 33 km skidor i en underbar soluppgång på berget. Vackert som alltid där uppe.

Notera månen som är halv. Efter skidorna cyklade jag lite i källaren till en dålig deckare. Jag körde fartlek eller med andra ord spontana intervaller. Hur som helst så blev jag duktigt varm överallt vilket jag inte var efter skidorna. Det var minus 10 på berget och det bet bra i ansiktet då en lätt bris möte upp från norr? vilket gjorde att skägget växte.

Fick ett mess från skidåkarn, han bangar Västgötaloppet på söndag och jag tror faktiskt att jag gör det också. Jag är nämligen rätt nöjd med att seedat in mig i 4:e led efter Intersportloppet i helgen. Det finns ju dessutom andra saker att göra en söndag, till exempel åka skidor på berget!

Gaaah

Ont i vaden eller om det är hälsenan! Jag har knappt sprungit på tre veckor och såg fram emot ett underbart pass i solen. Det var ett underbart pass de första 24 minuterna, sedan förvandlades lyckan över att springa till en ren depression. Riktigt deppig blev jag.

Men nu har jag bitit ihop och summerat läget. Här ska tränas vader! Men först en tid hos naprapaten och förhoppningsvis lite tips och pekpinnar därifrån.

Träningsläger eller inte

I helgen var jag upp i Orsa på något som jag föreställt mig skulle bli ett träningsläger. Jag var där för två år sedan och åkte ca 16 mil. I mitt huvud hade jag tänkt att nu är jag en mycket bättre skidåkare och i bättre form, det borde borga för ännu flera mil? Men jag hade ju även anmält mig till ett seedningslopp inför Vasaloppet som jag planerar att åka. Jag hade nog inte tänkt igenom upplägget tillräckligt mycket. För nu blev det ju mer ett tävlingsläger, jag kom inte upp i mer än dryg 10 mil och då stod seedningsloppet för 44 km. Jag vill ju inte köra slut på mig innan loppet och jag var ju lite mör efter loppet så det blev inte så många mil.

Men jag är nöjd ändå. Jag åkte ju ett för mig bra lopp och jag hade mycket trevligt och roligt under hela resan.

Jag har en sponsor

Jag har en sponsor (förutom min familj)! Hela Pharma sponsrar mig i min satsning mot att bli en järnman. Som ni ser på bilden så har jag fått produkter som kommer att hjälpa mig att få ett starkt immunförsvar och som kommer att minska risken för inflammationer. Detta sammantaget ökar mina chanser att inte störas av förkylningar och andra irriterande sjukdomar. Är ni nyfikna på vad produkterna innehåller kan ni läsa mer på: http://www.helapharma.se/ .

Nu fortsätter det

Jag har inte varit speciellt aktiv i dag. Har jobbat halvdag, lagat mat och vilat middag. Jag har inte varit speciellt mycket pappa heller då Emia haft en kompis hemma efter skolan. Jag ser i stället med skräckblandad förtjusning fram mot kvällens träning vilken förhoppningsvis består i löpning, gymnastik och längdskidor. Skräck för att jag har haft ont i hälen efter lite för mycket skidor och tänkte att jag skulle testa det i kväll, efter att inte åkt sedan i fredags. Om hälen säger aj blir det inte roligt då jag planerar åka på träningsläger i helgen med massor av längdskidor på schemat. Men även skräck för att jag haft ont i vaden, vilken har fått vila från löpning i nästan 2 veckor. Förtjusning i och med att jag ska få springa i kväll, det ska blir skönt förutsatt att vaden inte känns.